僕はランニングをする習慣をつけています。 一日30分。距離にして4キロほどをしんどくならない程度のスピードで走っています！ 大きく三つの理由があります。 体を動かすことで頭がスッキリする。 健康のため 痩せるため 体を動かすことで頭がスッキリする。…