先日公開されたメトロンブログさんの動画で、痩せ型の人が筋肉をつける方法について解説されていました。 体重を上げる方法＆知識【 脂肪では無く、筋肉を付けて太る方法 】ガリガリはもぅ卒業！ 炭水化物は取らなきゃいけない？ 体を引き締めると同時に腹筋…