【決着】筋トレする上で炭水化物は取るべきなのか？

先日公開されたメトロンブログさんの動画で、痩せ型の人が筋肉をつける方法について解説されていました。

体重を上げる方法＆知識【 脂肪では無く、筋肉を付けて太る方法 】ガリガリはもぅ卒業！

炭水化物は取らなきゃいけない？

体を引き締めると同時に腹筋も割れて、胸筋もついて細マッチョになりたいなと思っていますが、あくまでもシュッとしたいということから、炭水化物は抜いていこうと思っていました。

でも体の熱量が足りない時に筋肉が消費されてしまうということで、ただ細くなってしまうと言われれば納得できる。

脂肪を落としたいわけではあるけど、筋肉はつけたいし、炭水化物は取るべきだね。

つまりは炭水化物は取るけれど、運動をしっかりして、全部筋肉に変えてやろうということだね。

筋トレ続けてて、腹筋は割れてきてはいるけれど、ブヨブヨの皮が邪魔してるし、横腹はつまめる。

ランニングサボってしまってるから再開して、脂肪燃焼。

筋肉モリモリの美しい体を目指そう。

胸筋がぺちゃんこなのがダサいんだよな。

もっと追い込んでいこう。怪我はしないように。