僕が実践している一日の筋トレのメニューを紹介します。夏までに体を引き締めてかっこいい体を目指しましょう！ スクワット100回 これは独学。膝を痛めないために、膝が前に出ないよう正しい姿勢を心がけています。下半身に筋肉が集中しているのでスクワット…